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开发智力小儿辅食双色蛋黄泥

发布时间:2019-09-13 19:14:22

  小宝宝在在添加辅食时,不防吃些易消化的食物,在成长时需要多吃鸡蛋,对脑力开发有好处,今天这道双色蛋黄泥,颜色好看,营养丰富,宝宝看了非常有食欲哦。

【小儿辅食双色蛋黄泥】

主料:鸡蛋2个、

辅料:大米 0克、小青菜50g、

步骤:

双色蛋黄泥的做法步骤1.大米洗净放入砂锅内

双色蛋黄泥的做法步骤2.大火水开转小火煮至米粥软烂粘稠 晾到微微温热备用

双色蛋黄泥的做法步骤 .鸡蛋煮熟,小青菜焯水,煮熟的鸡蛋过凉 小青菜自然晾凉

双色蛋黄泥的做法步骤4.把晾好的米汤倒入破壁机杯子里打成米糊

开发智力小儿辅食双色蛋黄泥

双色蛋黄泥的做法步骤5.娶一个蛋黄加少许米糊压碎拌匀

双色蛋黄泥的做法步骤6.切好的小青菜放入剩下的米糊中

双色蛋黄泥的做法步骤7.搅拌成细腻的青菜米糊

双色蛋黄泥的做法步骤8.另一个蛋黄里加入适量的青菜米糊

开发智力小儿辅食双色蛋黄泥

双色蛋黄泥的做法步骤9.把蛋黄压碎 拌匀

双色蛋黄泥的做法步骤10.将两种蛋黄泥放入心形模具内塑形就可以啦 你也可以用其他造型的模具 做出更加可爱的形状哦

开发智力小儿辅食双色蛋黄泥

小贴士

小青菜米糊可以换成其他果蔬做的米糊,颜色丰富、营养也可以多样化。

煮好的鸡蛋在冷水中冰一下更容易剥皮。

鸡蛋的食用效果

1.健脑益智

鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2.保护肝脏

开发智力小儿辅食双色蛋黄泥

鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

.防治动脉硬化

美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料惊人效果,他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂,每天给患心血管病人吃4~6汤匙。 个月后,患者的血清胆固醇显著下降,获得满意效果。

4.预防癌症

根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

5.延缓衰老

不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。

6.美容护肤

谁应该阅读《开发智力小儿辅食双色蛋黄泥》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《开发智力小儿辅食双色蛋黄泥》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《开发智力小儿辅食双色蛋黄泥》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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