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蛋白质粉吃多长时间比较好?蛋白质粉保质期一般多久[图]

发布时间:2019-09-12 18:09:09

蛋白质是细胞的主要组成成分,所以,其实可以这么说,蛋白质就是生命的基础物质,所以,想要健康的体魄和生活,每天补充一定的蛋白质是必须的,市场上就有很多补充蛋白质的保健品,蛋白质粉就是很有市场的一种保健品,那么,蛋白质粉吃多长时间比较好?蛋白质粉保质期一般多久。

1、蛋白粉吃多久比较好

蛋白质粉的主要成分之一是非转基因大豆蛋白,而大豆蛋白即大豆类产品所含的蛋白质,含量约为38%以上,是谷类食物的4~5倍。大豆蛋白质是一种植物性蛋白质。大豆蛋白质的氨基酸组成与牛奶蛋白质相近,除蛋氨酸略低外,其余必需氨基酸含量均较丰富,是植物性的完全蛋白质。那么,蛋白质粉吃多长时间能有效果?

蛋白质粉原料来源于全球最著名的蛋白质供应商。乳清蛋白进口自新西兰,大豆蛋白源自日本最大的大豆蛋白生产厂——不二制油公司。同时蛋白质粉合理配比植物蛋白(大豆蛋白)和动物蛋白(乳清蛋白),改善单一植物蛋白中营养素不充分缺点,均衡提供9种人体所必需的氨基酸。

但是至于蛋白质粉吃多长时间则没有一个明确的结果,但是大家需要注意盲目补充蛋白质的引发病症:蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质,同时,蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷等含氮物质,需要经过肾脏排泄。如果摄入过多,增加肝、肾负担,对人体产生不利影响。特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人,其肾脏受损的程度更为严重,出现蛋白尿是一个表象,所以希望大家应该适量食用。

2、蛋白粉的保质期多久

乳清蛋白粉保质期多久

大部分乳清蛋白粉的保质期都比较长,都在18个月以上。有人发现即使乳清蛋白粉已经过期了,喝起来与未过期的没有什么区别。那么,乳清蛋白粉过期了还能喝吗?

即使过期的乳清蛋白粉口感没有什么差别,但是过期的东西尽量还是不要再吃了。除此之外,打开后的蛋白粉要尽快吃完,而且打开之前也要注意它的存放的方法,以免乳清蛋白粉提前“过期”。所以,乳清蛋白粉要注意密封,置常温干燥处,即照说明书就可以。另外,打开后的乳清蛋白粉不要存放久。虽然乳清蛋白粉很有营养价值、老少皆宜,也不要买过多的乳清蛋白粉放在家里,建议吃多少买多少。要提醒各位的是,只要身体没有异常情况出现,不需要刻意去补充营养品,只要平时注意饮食均衡,不要偏食,一般都可以满足身体的营养需求。

乳清蛋白粉的选购原则

选择优质的乳清蛋白粉也是很重要的,以下均可供参考。

1、选品牌不选散装

散装蛋白粉指的是WPC80粉,这类粉属于生产原料,没有严格的消毒杀菌和卫生的灌装过程。

2、选专业不选业余

专业运动品牌的乳清蛋白粉,因为配方合理,有助于健身人群增肌目的。而普通保健品公司生产的蛋白粉,更注重健康养生方面的功能。

3、选正品不选山寨

其实这类运动营养品是非常容易山寨的,灌装过程毫无技术难度。这就为不良商家提供了用WPC80粉造假可能。因此,在购买乳清蛋白粉的时候不要盲目追求价格比,更应该注意购买渠道和商家信誉,尽量避免从个人手中购买。

总而言之,购买乳清蛋白粉时,尽量选择大品牌买或在可信任的商场买。

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